Mary Oliver non è solo una poetessa, è un faro di consapevolezza, capace di guidarci verso una connessione profonda con la natura e con noi stessi. La sua scrittura ci invita a esplorare il mondo con occhi nuovi, celebrando i piccoli dettagli della vita quotidiana.

Scopri come la poesia di Mary Oliver può ispirarti a riconnetterti con la bellezza della natura e a vivere ogni momento con intenzione e gioia.

In un mondo frenetico e spesso caotico, l'atto di "piantare semi" non rappresenta solo una semplice azione di giardinaggio, ma un gesto profondo e simbolico. Ogni seme che piantiamo è un potenziale, una possibilità che attende di germogliare. Questa metafora della vita ci invita a riflettere su ciò che desideriamo coltivare dentro di noi e intorno a noi.

La mia prima esperienza di ritiro di meditazione è stata un viaggio interiore che ha aperto le porte a una nuova consapevolezza della serenità. Immersa nella quiete di un monastero, circondata dalla natura incontaminata delle colline sabine, ho trovato un luogo ideale per studiare la mindfulness e meditare.

Durante questo ritiro, nel 2015, ho avuto modo di mettere in pratica alcuni insegnamenti presenti nel libro La Pace ad Ogni Passo del maestro Thich Nhat Hanh, un testo che mi sta particolarmente a cuore e che rivela una saggezza profonda e autentica. 

In un'epoca in cui il sapere è spesso delegato a esperti con titoli prestigiosi e nomi di successo, può risultare facile trascurare la saggezza interiore che ciascuno di noi possiede.

La pratica della Self Compassion (auto-compassione) offre un'opportunità preziosa per rivolgersi all'esperto che ci conosce meglio: noi stessi. In questo contesto, la figura della Guida Compassionevole emerge come un potente strumento per alleviare la sofferenza e promuovere il benessere emotivo.

Essere genitori è difficile per tutti. In questo periodo pandemico ancor di più. Non ci sentiamo mai abbastanza bravi. Le cose raramente vanno come immaginiamo. Possiamo imparare attraverso la Mindfulness e la Self Compassion a vedere le cose con maggiore chiarezza e ad essere meno giudicanti verso noi stessi, dando una tregua a noi e ai nostri figli?